Έρευνες δείχνουν ότι το συχνό διάβασμα στην παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας. Όμως, το διάβασμα δεν είναι ο μόνος “ένοχος”. Οι ίδιες μυϊκές ομάδες των ματιών ενεργοποιούνται σε άλλες δραστηριότητες “κοντινής εστίασης”, όπως το παιχνίδι σε tablet, η ζωγραφική και γενικά κάθε δραστηριότητα που γίνεται σε απόσταση ενός χεριού.

Φυσικά, κάποια από αυτά, όπως το διάβασμα και τα μαθήματα, είναι αναγκαία. Όμως υπάρχουν βήματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον κίνδυνο ανάπτυξης μυωπίας στο παιδί σου!

Πώς το υπερβολικό διάβασμα συνδέεται με τη μυωπία

Η βασική διαφορά μεταξύ ενός ματιού με μυωπία και ενός χωρίς, είναι το μήκος του βολβού από μπροστά προς τα πίσω. Όταν το μάτι είναι λίγο πιο μακρύ απ’ το κανονικό, το φως μπαίνει στραβά και δεν εστιάζει σωστά στον αμφιβληστροειδή, με αποτέλεσμα η μακρινή όραση να θολώνει.

Ένα μάτι με μυωπία εστιάζει το φως μπροστά από τον αμφιβληστροειδή.

Μια έρευνα του 2015, που δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE, ανέλυσε στοιχεία από διάφορες μελέτες σχετικά με τη μυωπία και τη σχέση της με τις κοντινές εργασίες. Το συμπέρασμα; Όσο περισσότερος χρόνος αφιερώνεται σε κοντινές δραστηριότητες, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης μυωπίας.

Ενώ είναι ακόμα άγνωστο πώς ακριβώς προκαλείται η επιμήκυνση του ματιού, φαίνεται πως οι πολλές ώρες σε κοντινή εργασία κάνουν τη διαφορά. Παράλληλα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια ανακάλυψαν το 2015 ένα γονίδιο που σχετίζεται με τη μυωπία, το APLP2. Αλλά μην ανησυχείς — το γονίδιο από μόνο του δεν αρκεί για να προκαλέσει μυωπία. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.

Πώς να μειώσεις τον κίνδυνο μυωπίας

Η ανάγνωση και το διάβασμα είναι φυσικά απαραίτητα για την επιτυχία των παιδιών στο σχολείο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά τους για να μειώσεις τον κίνδυνο μυωπίας.

Περνάτε χρόνο έξω!
Έρευνες δείχνουν ότι η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας. Ένα παιδί που δεν βγαίνει αρκετά έξω έχει πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει μυωπία. Ακόμα και αν είναι μόνο για να παίξει ή να βγάλει βόλτα τον σκύλο, προσπάθησε να βγαίνει έξω τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα.

Κάντε συχνά διαλείμματα από τις κοντινές εργασίες
Το να χαλαρώνουν τα παιδιά παίζοντας στο tablet ή ξεφυλλίζοντας social media μπορεί να μοιάζει με ξεκούραση, αλλά τα μάτια τους παραμένουν “κουρασμένα”. Κάθε 20 λεπτά, καλό είναι να κάνουν ένα διάλειμμα. Αν μπορούν, ας βγουν λίγο έξω ή ας κοιτάξουν μακριά για τουλάχιστον ένα λεπτό — όχι μόνο θα ξεκουράσουν τα μάτια τους, αλλά θα βελτιώσουν και τη συγκέντρωσή τους.

Μέσω της συνεργασίας μας με τον ΕΟΠΠΥ, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε τα αγαπημένα σας γυαλιά και να επωφεληθείτε από την αποζημίωση, καθιστώντας την αγορά σας ακόμα πιο εύκολη και προσιτή. Επισκεφθείτε το Phos Optical Store σήμερα και ανακαλύψτε μια νέα εποχή στην οπτική περίθαλψη.

Βρείτε μας στο Παγκράτι: Το κατάστημα μας βρίσκεται στη διεύθυνση Φιλολάου 48, Παγκράτι, Αθήνα , προσφέροντας εξαιρετικές υπηρεσίες και προϊόντα που καλύπτουν όλες τις ανάγκες σας.

Υπηρεσίες μας:

Μεγάλη ποικιλία σε γυαλιά οράσεως και ηλίου

Συνεργασία με τον ΕΟΠΠΥ για αποζημιώσεις

Κερατοκωνικοί Φακοί Επαφής

Βοθήματα Χαμηλής Όρασης

Myopia Control

Επικοινωνήστε μαζί μας:

Τηλέφωνο: 211 0028 761

Email: info@phosoptical.gr

Επισκεφθείτε μας στο Phos Optical Store, στη Φιλολάου 48, Παγκράτι, και δείτε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε να δείτε τον κόσμο με νέα μάτια.

Πηγή: https://www.allaboutvision.com/conditions/refractive-errors/can-reading-cause-myopia